Le Taichi Chuan est un art du mouvement mêlant fluidité, lenteur et énergie. Accessible à tous, il aide à améliorer la vitalité, la coordination et le bien-être, tout en renforçant la connexion entre le corps et l’esprit.
Les bases du Taichi :
- Inspiré de la pensée chinoise, il repose sur l’équilibre entre le Yin et le Yang, deux forces complémentaires.
- Les mouvements, doux et continus, activent chaque partie du corps en profondeur, sans brutalité.
- La visualisation et la conscience corporelle affinent la précision des gestes et améliorent la concentration.
- La lenteur devient une force, développant la réactivité, la souplesse et l’énergie vitale.
Une pratique complète et évolutive :
La forme que nous pratiquons se compose de 320 mouvements, organisés en postures fluides et répétées, permettant un apprentissage progressif et adaptable à chacun.
Elle peut être enrichie par d’autres disciplines énergétiques pour approfondir ses bienfaits.
Un art vivant, au service du bien-être :
Plus qu’un enchaînement de gestes, le Taichi Chuan est un chemin personnel vers l’équilibre intérieur, la gestion du stress et une meilleure qualité de vie, quel que soit l’âge ou la condition physique.